Healthy Gut = GooD Health? HOW?

ลำไส้เล็กเราจะย่อยอาหารที่ทานเข้าไปให้สมบูรณ์และดูดซึมอาหารที่ย่อยแล้ว ดังนั้นแบคทีเรียที่ดีในลำไส้เล็กจะผลิตเอนไซม์เพื่อช่วยย่อยอาหารให้ดีขึ้น

ลำไส้ใหญ่เราจะเป็นตัวดูดซึมน้ำ แร่ธาตุ วิตามิน กลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด และมีหน้าที่ขับกากอาหารออกจากร่างกาย หากทานอาหารไม่ได้สัดส่วน คือโปรตีน ไขมันและแป้งเยอะเกิน สิ่งเหล่านี้จะเกาะติดที่ผนังลำไส้จนเกิดตะกรัน ซึ่งจะขัดขวางการดูดซึมสารอาหารที่ดี ยิ่งถ้าเรามีจุลินทรีย์ไม่ดีเยอะ ขยะในลำไส้พวกนี้จะเป็นอาหารให้จุลินทรีย์ไม่ดีสร้างพิษต่างๆ แก๊สหม็น สารก่อมะเร็ง และส่งผลถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆรวมถึงอารมณ์ และการนอนหลับนะคะ

เพราะฉะนั้นการที่มีไมโครไบโอมที่มีสมดุลในระบบทางเดินอาหาร คือมีจุลินทรีย์ที่ดีมากกว่า จุลินทรีย์ก่อโรค จะทำให้สุขภาพโดยรวมของเราดีไปด้วยค่ะ